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　　人随着年龄的增长，呼吸就表现得越来越短浅无力，摄氧不足，逐渐的身体就会出现各种不适的症状。如肩颈痛，头晕头痛，胸闷，心率不规，血压不稳等等，继而产生颈椎病，偏头痛，呼吸困难，心血管病，高、低血压，肥胖症等病症。身心的不适都会促使呼吸节奏紊乱，反而更会造成或加剧身心的不适；如此反复的恶性循环，久之导致性情善变！身体不适，心情不悦，万事皆欠安顺也。修习瑜伽的呼吸可以慢慢的让我们不规律而短浅的呼吸恢复到幼儿时的婴儿式呼吸，从而提高身体的摄氧能力，使身心逐渐趋向健康安顺的状态。这也是婴儿为何成长得迅速的最关键的原因之一。随着年龄的增长，若还能保持规律的婴儿式呼吸法；那么，便可以在减少不必要的能量消耗的同时，还能获得更多的能量。积蓄能量增长寿命。