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　　瑜伽不是因为性而发明的。有关瑜伽起源于性的说法在网络上流传是一种误解。谈论瑜伽和性的话题引起了不少人的关注与好奇，但事实上，这种观点没有准确的反映瑜伽的真正起源和意义。 瑜伽的起源可以追溯到公元前三零零零多年的古印度，最初是作为一种修行和冥想的方式而诞生的。瑜伽的诞生是被视为一种修行方式， 是用于追求内心的平静和与宇宙和谐合一的修炼。瑜伽通过各种姿势和呼吸练习，使修行者能达到锻炼身体和内心的效果，以帮助获得精神上的解脱和自由。然后，由于瑜伽在发展过程中又逐渐 变成多种流派，其中某些瑜伽流派确实无可避免的涉及到了性的练习，主要是某些姿势的引起。然而，这并不能说明 瑜伽是为了性而发明的。从广医上讲，瑜伽是一项非常受欢迎的身心健康运动。瑜伽可以帮助人们达到身体和心灵的平衡，增强身体的柔韧性和力量，提高专注力和思维能力， 并提升精神境界。随着时间的推移，瑜伽逐渐传播到世界各地，并演变出了各种不同的流派和形式。现在，瑜伽已经成为一种流行的健身方式， 被广泛应用于身心健康的维护和提升。瑜伽不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以提高我们的心灵 境界，让我们更加平静、自信和快乐。如果你还没有尝试过瑜伽，不妨找一家专业的瑜伽馆去体验一下，相信你会被他的魅力和受益所吸引，会享受瑜伽带来的健康和愉悦。

　　被误会的瑜伽家是一种运动，其实如果要把瑜伽说成一种运动是不严谨的，他更像是一种修行。瑜伽最早起源于印度，据说最早是出现在爱京 古。印度人认为人的欲望很难控制，要驯服就得有高超的技巧，这种制服欲望从低级的自我通向高级的自我 方法就被叫做瑜伽。而且在印度教的重要典籍国家范哥中，瑜伽是一个重大的主题。该书中也提到了瑜伽的四种形态，很遗憾，没有一种形态与运动有关。虽然现代瑜伽的动作已经经过改进，但是他的实质还是不能改变的。 很多人学习瑜伽的目的是为了减肥，减肥似乎已经成了女性茶余饭后一个永恒的话题，女性为了保持较好的身材，可以用不择手段来形容。其中瑜伽应该算是最受欢迎的一个，很多明星 也都有坚持练瑜伽的习惯，但是很抱歉，瑜伽其实并不能达到你想要的效果。瑜伽不是体育运动，不是杂技，不是比赛，更不是舞蹈，仅仅是为了攀比柔韧度，那么最后吃苦的还是自己。瑜伽也能够降血呀， 刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质，甚至能够改善性生活。但是前提是你练的是正确的瑜伽。

　　瑜伽在印度已经流传数千年，是印度悠久智慧的结晶。他的起源最早可以追溯到印度和文明时期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来，他一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代多次变迁，一直充满活力， 也是印度先贤在最深沉的观想和禁地状态下，从直觉了悟生命的认知，是东方最古老的强身术之一。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参政的法典。瑜伽乃期范羽 ugar 之一，因 ugg 资源来自两个字根， 你以为 ev 加个 m 等于 yoga， 一指加法，有结合联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的。这就是说瑜伽象征某种进程，通过这种进程，人们能够学到最契合的生活方式。达到这 一进狱后，他就成了需要坚贞、警觉和包罗生活万象的永久进程。东方瑜伽通过瑜伽姿势、呼吸与调膝、冥想、休息术等及大部分休息内容及每一部分内容的多种锻炼方式，把散乱的精神集中并使之进定下来， 学会控制身体活动及情绪。首先着眼于身体的强健，在瑜伽修炼过程中，修炼者逐渐深化自己内在精神，从爱到内，从感觉到精神理性，而后到意识，最后把自我同内在的精神融合为一， 达到天人合一。从现代行为医学角度看，东方瑜伽的锻炼可以说是对一种有利于身心健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。如果从东方瑜伽 作用的心理生理学过程看的话，他贯穿有通过使用自我暗示等手段集中注意力，通过心理生理形态的自调机制调整身心平衡，达到健身治病的目的。他是一种带有印度民族文化特色的乙 瑜伽基本理论内容为核心指导的实践活动。学东方瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛，让休息者自愿的来试一试，通过一两个月练习之后再对东方瑜伽做出判断。

　　今天我们老师说瑜伽市场，其实瑜伽他算是最早的印度教他们的一种修行方法，冥想、打坐、瑜伽等等等等。披头是因为在上世纪的七十年代，他们到了印度，把瑜伽给一下子发扬光大，都没 代表东方神秘的，又代表有一种禅定，包括当代艺术，最大的核心就是把东方的禅变成当代艺术的精神。 日本的有个残学大师灵武大作，他写的论坛中，在旧金山 禅中这个课，美国的垮掉一代啊，新斯伯格呀，这都是他的信徒。所以说禅中这个东西一下子在西方欧美世界发扬光大，所以说影响他后面的当代艺术也是在解释禅中。那么禅中和瑜伽 形成神秘东方不断的叠加，变成优质的上流社会成功人士的一个生活方式。下面紧接着我们就说加拿大的隆隆莱蒙，在上世纪的九十年代，隆隆莱盟一经崛起，他就专攻瑜伽市场，把瑜伽变成时尚了。人以前是一个 高级的生活方式，现在变成时尚，这就形成的在南加州很多明星就穿瑜伽裤，上面配帽衫配夹克，变成这样的一个生活方式了，所以说 一下子起来了。然后哆哆来梦他们又特别会做，他们基本上做的东西是先进会，就像我们做一个社团一样，你必须得先进到这个会里面，你才 能享受到一些体验，线下课等等等等。他变成一个类宗教的一个信仰团体，不停的由早东美那种时尚明星代言， 紧接着就一气绝成，业绩直接把阿迪达斯干过了啊，已经是全世界年产第二名瑜伽，他的这个市场有多大？非常之大，因为他已经和你生活方式，和你的社交，和你的审美已经发 发生密切关系。那中国现在这两年一看哆啦 a 梦到处都是开大店，他的店现在你在上海都是超级大，有的店都超过八百平方，一千平方都是大店。现在越来越权限了啊，所有的一切生活方程全部都占领了，所以我们都可以感觉到瑜伽就在我们身边。

　　那究竟什么是瑜伽呢？这期视频来分享关于瑜伽的起源，我们先来简单梳理一下瑜伽的发展历程。那我们都知道瑜伽来源于古印度， 经历了公元前五千年的前古典时期到古典时期，由公元前一千五百年费陀经的笼统记载，为了奥运书，再到薄切放歌的出现，完成了瑜伽刑法与哲学的同音，使得瑜伽这一最早属于民间的明修实践变得镇统。 再到后来约公元前三百年，印度圣者帕特加利创作了瑜伽经，印度瑜伽在其基础上才真正的成型，瑜伽刑法也才正式的定位瑜伽八分之体系。在进化推到后顾点时期，瑜伽休息者们开始推行 行反我合意的最高境界，衍生了七型迈伦法、提位法、瑜伽手印、持剑守法、苦修名享法等等等等。 而修行者们依然不断的精进辩论、推理，甚至最后推理出连冥想甚至三摩地都不是达到精神至高境界的唯一的解脱方法。 那后古典时期算是瑜伽从民间修行上升到哲学升华的最重要的时期，他就像我们佛学院的变经过程， 通过休息者各自休息，然后一起探讨，以此来推进印度瑜伽。至于哲学信仰班对人体的作效程度，那这三个发展时期缺一不可，奠定了瑜伽在印度的神圣的如同精神信仰班 的地位。想起我第一次去印度进修，看到的恒河两岸，每天都会有看到当地的印度民众在做名下瑜伽，面对着恒河水礼拜，有的会用恒河水去擦洗身体，有的会顶礼供养反复，这就像是他们的日常生活的精神寄托。 那在印度，瑜伽的起源是怎么来的呢？我翻看到的简易版最初的经文记载，早在国印度的喜马拉雅山脉，最早的一群休息者们在山脉进修，长期的饱受身体疾苦和自然的摧残。 那其中有些休息者偶然发现，不论气候和环境多么的恶劣，生活在自然界的动物和植物总有自身本能的调节方法去应对外界的一切 变化。比如虎豹会弓背和伸展前爪来抗寒和捕猎。再比如树科类在疾风暴雨的天气被大风吹的左右摇摆，可是树根和躯干依然稳固保持平衡。 于是他们从动物和植物身上学习，找到了适者生存的诸多习性方法， 经过长期的观察、模仿、体验，渐渐觉察到对身体的治愈和精神净化的作愈显现。 历经日积月累的尝试和习练，最终模拟出了一套适合我们人类身体及心灵的系列休息法。而后随着越来越多的修炼者们口传心授，慢慢就有了后来诸多瑜伽休息者们的跟随以及图文的记载，整理和 传承至今。这也就是为什么我们瑜伽的很多提示名称都来源于动物和植物的名称的原由了，像虎式、蛇式、龟式、硕士等等。哦对，还有猫式猫声展示，乖， 那我们以瑜伽动作里的术式举例，简单说一下怎样在练习时感受到模仿大自然里术的状态。 如果你上过瑜伽课，通常瑜伽引导老师在课上会引导说，我们的双脚要像扎根大地的树根一样稳定 上升立稳，要像树干一样控制平衡，向上的双手要像树枝树叶一样伸展到天空，保持最舒展的状态。在这个保持的过程中呢，你的动作提示只要做到自身的极限就好， 然后最好闭上眼睛去专注你自身的练习状态，而不是单单的摆了个动作，或者去比较身边谁的动作更高难度更好看，又或者说去听信某些引导老师说的做术是可以瘦腿瘦腰等等这样的浅层的理解。 那我们在练习瑜伽的法，也就是瑜伽动作提示时，重要的并不是动作本身，而是在练习的过程中去享受你的呼吸，享受身体的每一次的舒展和平衡， 以及你练习时内在的感受和自己身心的链接，这就是回归瑜伽的本源，身心合一的最好的练习状态。

　　瑜伽起源于古代印度，是一种综合的身体、心灵和精神修炼方式。瑜伽的由来可以追溯到至少五千年前的古老文明。瑜伽最早的来源可以追溯到古印度的废陀时期，约公元前一千五百年左右。 当时，瑜伽被视为一种精神实践，用于帮助人们实现内心的平静和觉醒。然而，瑜伽的发展真正开始于古印度的废陀时期之后的几个世纪。在这段时间里，瑜伽的理论和实践开始逐渐形成， 并通过传统的口头传承方式传播。最著名的瑜伽经典著作是瑜伽经 ugusuterus， 由古印度哲学家帕坦加利 potential 在公元前二世纪创作。这本书详细描述了瑜伽的原则、目标和修炼方法， 被视为瑜伽学派的重要指南。瑜伽在历史上经历了不同的发展阶段和流派，它包含了不同的身体姿势、 the sunnas、 呼吸控制 preniyama、 冥想 diana 和道德准则 yamas 和 niamas 等元素。在古代印度，瑜伽通常与印度教和佛教密切相关， 并被视为一种提升灵性和实现自我觉醒的修行方式。然而，随着时间的推移，瑜伽逐渐超越了宗教的界限，成为一种全球范围内广泛接受的身心健康实践。 今天，瑜伽已经成为世界各地人们追求身心平衡、健康和内心宁静的一种流行活动。无论是通过体式练习、呼吸调控还是冥想，瑜伽都为人们提供了一种综合的健身和修行方式。

　　大家好，欢迎来到永江读书会，相信很多朋友会经常在抖音等等一些平台上刷到一些练瑜伽的小姐姐们，有些人浑身上下充满了正能量，一边欣赏一边在下面怒行， 你们这些人的操守在哪里？尊严在哪里？住址在哪里？微信又在哪里？还有的人神神秘秘的评论，都是一群没有文化的人啊，也不去了解一下瑜伽的起源到底是什么。 据他们所说，瑜伽起源于印度的妙计，是专供寺庙里那些和尚循环作乐用的， 因为瑜伽可以帮助他们解锁更多的小姿势，是不是这样呢？我们来读中国社会科学院东方文化研究中心主任孙经教授写的这本书，印度六派 哲学作者说，瑜伽的起源其实是非常早，大家在公元前一千五百年前，也就相当于中国生态早期的时候就已经产生。当时雅丽安人还没有进入印度，佛教还没有诞生，佛教直到公元前六世纪才诞生， 甚至在考古上现在已经发现了更早的证据。考古学家在印度河流域的魔横曰达罗遗址发掘出了一枚距今大约四千五百年的印章， 印章上有一尊神像，这尊神像的坐姿与瑜伽的坐姿一模一样，这就意味着四千五百年前，瑜伽很可能就已经产生了。 公元前一千五百年，雅丽安人入侵印度，印度开始进入了费陀时代。 费陀就是知识启示的意思，印度从此进入了有文字记载的历史离去。费陀这部书就是在这时期出现的最早的最具代表性的一本书。 瑜伽这个词的词根在驴句肺托当中就已经出现，他的原意是套在牛、马等牲畜脖子上，便于驾驭他们的器具。 通过这个意思我们就可以看出来，瑜伽的原意不仅不代表着放纵和享乐，并且恰恰相反，他代表着苦行和约束。 瑜伽这个完整的词最早出现在成熟于公元前八百年至公元前五百年之间的太帝立业奥义书当中。书中说，从哲学上讲，修习 瑜伽的最终目的是为了消除对世界的希望见解，显示真实世界的本质。 成熟于公元前四世纪到公元四世纪的印度经典史诗磨合普罗多当中对休息瑜伽的场所提出了具体要求， 要求在抗野、森林、沙漠、神殿、家中等等地方休息瑜伽。在吃的方面，要求吃的食物当中不能有脂肪较多的肉类。修行时最推崇的做法叫结痂做， 就像这张图里这样两腿盘揍，两只脚分别搭在左右大腿上的方式。但是以上这些瑜伽内容虽然已经发展的很成熟，但更多的体现为瑜伽术还没有形成 正式的理论派系。只是大约公元前三百年，帕汉加利在前任的基础上总结写成了瑜伽经这本书，这标志着瑜伽派的正式形成，他本人也因此被称为瑜伽之主。 只有我们前面提到的为了享乐，为了解锁小姿势而休息的瑜伽也确实存在。有姓庙之称的克酒拉霍寺庙雕塑就是一个典型的证据，那眼花缭乱的小姿势啊，让人叹为观耻。 并且这座寺庙主要反映的是印度教和其他教文化。瑜伽虽然自成一派，但是他跟印度其他武派正统哲学之间的关系是非常密切的，没有特别清晰的界限，并不像很多人所认为的那样，他只跟佛教关系密切。 制作寺庙其实也反映的是印度文化当中的原始生殖崇拜，没什么大惊小怪，每一个民族当中都存在不同程度的生殖崇拜， 但是我们不能把他跟瑜伽的起源化等号，这就好比道教思想当中也存在大量的养生术房中术内容，但是我们也知道那不是道教的核心内容，也不是道教的源头所在。这里是永江读书会，谢谢大家。