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如何指导呢?当面对逆境、逆境、苦痛、疾病、战斗等等一切不好的事情消失的时候,该如何应对?瑜伽的哲学思想是来帮忙我们如何经受人生,如何在生活里面处理人和人的关系,人和事的关系,人和自然之间的关系!她帮忙我们认知这一切,而并不是做某一个体式,头可以遇到脚了,瑜伽就练的特殊棒了。大家也可以发觉,其他运动里的很多动作都跟瑜伽体式相像,但那并不是瑜伽!当你遇到更大的困难的时候,或者哪怕是跟某人很小很小的一个小冲突,当你的心思出来的时候,你能不能放开应对这一切,这是瑜伽思想赐予我们的!瑜伽帮忙我们换一种态度,认知自己的练习和生活!重新去对待人生,重新对待来到你生命中的人和事,放开自己的思想,把内在的空间翻开,跟宇宙连接。
或许说到跟宇宙连接,大家觉得有些不行思议,其实一点也不,事实是我们从未跟她分开过,只是你没有方法感受到而已。比方:阴天下雨的时候,人的心情会相对低落,也常常听到有人说,下雨的时候睡觉是最舒适的;冬天的时候会觉得严寒,夏天的时候觉得闷热,其实这都是我们和宇宙以及大自然连接的一种表达!不仅如此,人和人之间也有很深的连接,比方:你有一共性子很急的朋友,她做什么事火急火燎,在一起时你也会被她带的焦急起来;妈妈的心情是什么样的,婴儿虽然不会说话但他也能感受到;情侣之间一个不快乐,另外一个也没法真正的欢乐。这都是人与人之间的连接!瑜伽的练习就是让我们有意识的活着,真正的感受到,你跟这一切都是连接在一起的!练习瑜伽的目的,并非是要制造另外一个自己,而是真正的和自己内在的空间连接,和全部的一切连接!这就是《瑜伽经》里面说到的:samadhi(三摩的)!
《瑜伽经》的帕檀伽里把瑜伽比方成有八片花瓣的莲花:1)持戒、2)精进、3)、4)调息、5)制感、6)专注、7)冥想、8)神定。虽然目前练住练习只是那八片花瓣中的一片而已,其目的是让我们理解其他花瓣进而看清整朵莲花的全部面貌和意义之所在。要是我们没有理解其他花瓣,实在我们也没有很好地理解这片花瓣,由于那只是一个局部,而局部只有在一个群体中才能获得它真实的意义。例如,要是你从来不知道汽车是什么和贵干用的,也就没有方法向你很好地诠释车胎是什么和贵干用的。因此,只有这种“全面的理解”才会给一个瑜伽教师带来真正的自信和教学时安稳安静的心态,即使你没有方法在课堂上转达全部你了解学问,但那种学问仍旧会由于你的“临在”而漫溢在课堂上而被学生们直接感受到。无论你是什么气概派头的教师,无论你在什么样的状况中,也无论你擅长教什么和面对怎样的学生,要是你认定瑜伽的目的首先是体验心灵的净化和安稳安静,你就会有足够的急躁和安康的心态。你知道你不需要刻意地取悦全部人,你会自然地吸引那些有同样追求的学生,由于纯净和安稳安静恰正是这个世界上最缺乏和宝贵的东西。
在课堂上教得清晰而透辟的简洁的内容,要远远好过繁多但不明确透辟的内容。不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲乏不堪,在上课前你必需很清晰你今日这堂课的大旨、核心和要针对的问题是什么,但同时又要保存调解的余地。你要可以或许紧紧地抓住那些动人的刹时和“此在”的觉悟。你备课的结果是应当培育出一种明确的、渴望共享的豪情,但同时不要太执着于细节,由于很有可能会由于天气,对象和时间等等外在因素你不能完全执行你备课的内容。你的主题可以来自你上一次课所教内容的连续、变化、重复或深入——也就是你大致的一个教学内容的提纲,或来自于你最近在阅读或练习中获得的最新的心得领悟,(养成在课前阅读的习惯)要是你始终在不断学习和阅读,始终保持着你在瑜伽中最珍贵的追求和热忱,你的教学将会始终布满活力、喜悦和新奇感。作为一个好的教师你并不需要么所不知,无所不能,但要是你教的每个细小内容都是你心之所感所悟,你就能教得真实而清楚,你就能打动你的学生。2)你可以或许用简洁明确的方法精确地转达瑜伽的内容。
三、慈善要是作为瑜伽教师你的目的是效劳你的学生,要是你的欢乐是用你的学问和技法去帮忙别人,你就在靠近慈善,而真正的慈善就是才智本身。才智就是付诸于实际糊口中的哲学。这意味着依据学生能接收的程度而响应地教授正确的瑜伽原则。瑜伽教师工作的核心就是除去苦痛(身体的和心灵的)和共享灵性的喜悦。因此应当警觉你的教学没有给学生带来“更多的苦痛”。瑜伽教学既不是教师的个人表演,也不是他(她)和学生的共同练习,而是教师通过引导、帮助学生获得自身潜能的熟悉和对喜悦本质的体验的过程。瑜伽教学的核心是“心的转变和净化”。在这个世界上的苦痛是对自我的愚笨,因此的慈善就是帮忙别人熟悉真正自我的本质、价值和潜能,从而摆脱因愚笨(avidya)而产生的种种苦痛和挣扎。只要一个教师的教学仍不以这为前提,就不多是慈善的。对一个真正的瑜伽士来讲,他(她)已看清苦痛的根源是内心的愚笨,而非命运和他人的过失。
如何指导呢?当面对逆境、逆境、苦痛、疾病、战斗等等一切不好的事情消失的时候,该如何应对?瑜伽的哲学思想是来帮忙我们如何经受人生,如何在生活里面处理人和人的关系,人和事的关系,人和自然之间的关系!她帮忙我们认知这一切,而并不是做某一个体式,头可以遇到脚了,瑜伽就练的特殊棒了。大家也可以发觉,其他运动里的很多动作都跟瑜伽体式相像,但那并不是瑜伽!当你遇到更大的困难的时候,或者哪怕是跟某人很小很小的一个小冲突,当你的心思出来的时候,你能不能放开应对这一切,这是瑜伽思想赐予我们的!瑜伽帮忙我们换一种态度,认知自己的练习和生活!重新去对待人生,重新对待来到你生命中的人和事,放开自己的思想,把内在的空间翻开,跟宇宙连接。
