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　　适合产后的瑜伽体式有，婴儿卷曲式，卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。也可以取卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。或者是V字形坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。这些都有利于产后修复。在怀孕的末期，孕妇出现有没有食欲的情况，需要在心理上进行调整，与孕妇进行沟通，因为孕妇不仅要保持充分的营养，有利于个人的身体健康，还要保证胎儿的营养供应。建议孕妇保持愉悦的心情，在饮食上尽量选择适合个人口味的食物来进餐，可以根据个人的身体状况来进行适当的运动，有利于促进胃肠蠕动，那么可以充分改善这种没有食欲的状态。产后瑜伽是刚生过宝宝的女性锻炼身体，恢复身材的重要手段。一般人认为，产后瑜伽是为了减肥，其实瑜伽主要是为了保持形体美，不一定体重上有明显的变化，但是从外观看起来，因为脂肪变成肌肉，体型紧致，给人体重轻的感觉。产后瑜伽，可以减少腰腹部赘肉，修复盆底肌肌肉，也可以锻炼膀胱肌肉，减少漏尿发生。